Zur Deckung eines erhöhten Bedarfs

Hormonelle Empfängnisverhütung

Unter bestimmten Lebensumständen und Lebensgewohnheiten kann der tägliche Vitamin-C-Bedarf erheblich ansteigen. Bei bestimmten Personengruppen, wie Schwangeren und Rauchern, ist der Bedarf um bis zu 50 % erhöht. Diese benötigte Vitamin-C-Menge kann jedoch kaum mit der Nahrung zugeführt werden, erst recht nicht, wenn man, wie einige Ernährungswissenschaftler, von einem normalen Tagesbedarf von nur 75-100 mg Vitamin C ausgeht (214).

Verschiedene Untersuchungen von Briggs und Rivers haben belegt, daß Frauen, die Hormonpräparate zur Empfängnisverhütung einnehmen, deutlich niedrigere Vitamin-C-Spiegel haben als Frauen, die solche Präparate nicht nehmen (27), (176). Deshalb empfiehlt es sich, auch hier Vitamin C als Nahrungsergänzung zu supplementieren.